Deporte | TOP aul@ Salud

¿Qué función cumplen los tendones? - TOP aul@ Salud

¿Sabes lo que es un tendón y qué función tienen en nuestro cuerpo? Pueden llegar a romperse, inflamarse y repercutir en la movilidad de una parte de nuestro cuerpo, sigue leyendo para saber más sobre esta parte tan importante de nuestra anatomía...

TOP aul@Mar 26 Deporte, Ejercicio, Lesiones No Comments

¿Beneficios de subir y bajar escaleras?

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¿Beneficios de subir y bajar escaleras?

¿Sabes que puedes hacer un ejercicio que mejoraría mucho tu rendimiento y tu salud? Cualquier ejercicio físico que realicemos repercute directamente de forma positiva sobre nuestra salud, ¿quieres saber cómo? Sigue leyendo …. Algo tan barato y...

TOP aul@Mar 12 Deporte, Ejercicio, músculos No Comments

¿Alimentos para fortalecer los músculos?

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¿Alimentos para fortalecer los músculos?

¿Sufres alguna atrofia muscular por desuso, inmovilización o falta de ejercicio? saber cómo fortalecer éstos con el consumo de ciertos alimentos y la ayuda del ejercicio físico son indicaciones que te explicamos a continuación, sigue leyendo. ...

TOP aul@Ene 29 Deporte, Lesiones, músculos No Comments

¿Cómo afecta el sedentarismo a los niños?

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¿Cómo afecta el sedentarismo a los niños?

La falta de actividad física en la infancia es uno de los problemas más importantes que nos encontramos en nuestro siglo. El cambio en los estilos de juego y entretenimiento están preocupando seriamente a la comunidad sanitaria, si quieres saber por...

TOP aul@Ene 15 Deporte, Fisioterapia No Comments

Pilates, 6 consejos para no sufrir lesiones

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Pilates, 6 consejos para no sufrir lesiones

¿Sabes qué es el Pilates? es un tipo de ejercicio físico que combina el trabajo muscular con la respiración a la vez que provoca un aumento de la fuerza muscular, estiramientos músculo-tendinosos, flexibilidad y un equilibrio general de nuestro cuerpo,...

TOP aul@Oct 23 Deporte, Fisioterapia, masajes No Comments

¿Qué calzado deportivo elegir?

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¿Qué calzado deportivo elegir?

Son muchas las personas que deciden empezar una nueva etapa del año practicando deporte, ¿es tu caso? ¿Has pensado en el calzado que debes utilizar? Sigue leyendo los consejos que te damos a continuación y podrás evitar problemas de salud en los...

TOP aul@Oct 09 Deporte, Fisioterapia, Lesiones No Comments

5 consejos para prevenir las agujetas

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5 consejos para prevenir las agujetas

Has realizado un ejercicio en el gimnasio, una caminata en la excursión o una limpieza profunda en casa y tienes agujetas. ¿Sabes qué son y como quitarlas? A continuación, te sacamos de dudas para que puedas prevenirlas o reducir sus molestias. Las...

TOP aul@Sep 25 Deporte, Fisioterapia, Lesiones, masajes No Comments

Fisioterapia Geriátrica: 5 consejos prácticos

Salud

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Fisioterapia Geriátrica: 5 consejos prácticos

¿Sabes qué provoca el sedentarismo o encamamiento prolongado? La pérdida de movilidad de las diferentes articulaciones, así como otros problemas: circulatorios, digestivos, bronquiales y de la piel son ejemplos frecuentes. Te explicamos el por qué...

TOP aul@Ago 28 Deporte, Fisioterapia, masajes No Comments

4 consejos para evitar lesiones musculares

Salud

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4 consejos para evitar lesiones musculares

¿Tienes o has tenido una contractura o dolor muscular en alguna parte de tu cuerpo?, los problemas musculares son más frecuentes de lo que nos pensamos y pueden ocurrir a cualquier edad por diferentes motivos. Entre los problemas musculares más frecuentes...

TOP aul@Ago 14 Deporte, Fisioterapia, masajes No Comments

¿Sufres con frecuencia dolor de espalda?

Salud

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¿Sufres con frecuencia dolor de espalda?

¿Tienes o has tenido alguna vez dolor de espalda?, las algias (dolores) de espalda son problemas que suceden con frecuencia en la población en general a diferentes edades. ¿Sabes por qué ocurre y qué debes hacer? Patologías de la columna vertebral...

TOP aul@Jul 17 Deporte, Fisioterapia, Lesiones, masajes No Comments